Receptenindex

Receptenindex

Ontbijt

Koffie chocoladehavermout

Power kwarkbroodjes met blauwe bessen

Vanille hazelnoten quinoa ontbijt

Vanille notenhavermout

Zelf gemaakte granola 

Eiwitstart met fruit, noten en granen

Mariska’s ontbijtkruidkoek

Pepernoten granola 

Lunch

Kaneel-kwark pancakes

Bananenbrood de luxe

Speculaas hüttenkäse herstelmaaltijd

Koffiepannenkoeken met fruit en kwark 

Teff lunchkoeken (GL, V, Vegan, F)

Lunchfeestje

Warme maaltijd

Glutenvrije Kaiserschmarnn

Appel-notencompote

Hartige kip curry muffins

Dranken en smoothies

Aardbeien-kwark smoothie

Witte chocoladelikeur ijskoffie (V, GL)

Nagerechten

Tiramisu quinoamuffin

Banaan rode bessenijs

Herstel yoghurtdessert

Gezond Sint ijstoetje 

Tussendoortjes

Glutenvrije kokos-nootkoekjes

Gezonden hardlopers vruchtenreepjes

Guinoa-pecannotensnack

Vegan Italiaanse amandelkoek

Blauwe bessenrepen

Amaretto kerstballetjes  

Italiaans borrelbrood met ricotta 

Gezonde kruid-ontbijtkoek

Teff kokosbites

Monchou koekjes (GL, V)

(Glutenvrij) Dadel-hazelnotenkoek (Gl, V) 

(Glutenvrije) Noten-yoghurtcake (Gl, V, E)

Taarten, gebak en cake

Stroopwafeltaart

Stroopwafel appeltaartje

Pecan-choco appelhavertaart

Walnotenblokjes

Vegan vanille cheesecake

Mini vega tiramisu rijstevlaaitjes

Cookie mascarponetaart

Gevulde Sint brownies

December appeltaart

Gezonde Vanille Kruisbessencake (V, Vegan)

Herfst (sint ) mascarponegebakjes 

Vanillecake-cheesecake 

Sinaasappel-cheesecakebars

Witte chocoladetaart met crunchy taartbodem (GL)

Amaretto-spijscake of -muffins

Sinds dat ik Mariska ken en ze samen met mij een sportieve levensstijl aangenomen heeft, die Mariska al had natuurlijk, ben ik geleidelijk en op een gezonde manier al meer dan 20kg afgevallen.

Erwin, Borculo

Kom in contact

Heb je interesse in een samenwerking of heb je vragen over (sport)voeding dan kun je mij een berichtje sturen.

Waar kan ik je mee helpen?

Kom in contact

Heb je interesse in een samenwerking of heb je vragen over (sport)voeding?

MAILEN

Bellen

LinkedIn

facebook

Instagram

Copyright © 2016 - 2020 Mariska Dute  |  Privacy Verklaring